Bin ich jemand, der sich gut um sich selbst kümmern kann? Erlaube ich mir das?

Welche der folgenden Gedanken kommen dir bekannt vor?

o   Es ist wichtig, dass mich andere mögen.

o   Ich habe Angst, etwas falsch zu machen

o   Ich mache immer, was ich jemandem versprochen habe. 

o   Starke Menschen brauchen keine Hilfe. 

o   Zuerst kommen die anderen. Danach kümmere ich mich um mich selbst. 

o   Es fällt mir schwer nein zu sagen. 

o   Ich darf mich erst ausruhen, wenn alle Aufgaben erledigt sind. 

Nimm dir ein paar Minuten Zeit und notiere dir, welche Gedanken bzw. Glaubenssätze dich an der Selbstfürsorge möglicherweise hindern.