Psychologische Beratung & Coaching
im Einzel, als Paar oder als Familie
Coaching
Im Coaching / psychologischer Beratung arbeiten wir an Ihren Zielen. Wir erarbeiten wohin Ihre Reise gehen soll und wie Sie sich am Ende der Reise fühlen möchten. Auch hier beginnen wir bereits früh damit, Ihr Unbewußtes mit einzuladen und die Verbindung Kopf-Bauch zu stärken. Daneben beachten wir aber auch die alltäglichen, praktischen Probleme und Hindernisse. Wenn es brennt, bringe ich Ihnen nicht bei, sich bei Hitze wohlzufühlen, sondern wir versuchen gemeinsam das Feuer zu löschen.
Je nach Frage- oder Problemstellung stelle ich Ihnen diagnostische Methoden zur Verfügung, um sich selbst und Ihre Wahrnehmung, Ihr Denken und Ihr Fühlen besser zu verstehen. Nach einer Ziel- und Situationsanalyse beginnen wir Ihre Ressourcen freizulegen und Lösungsstrategien zu erarbeiten. Dabei bestimmen Sie das Tempo. Ich mache immer mehrere Angebote, aus denen Sie das wählen können, womit Sie gerade am meisten anfangen können.
Business Coaching
Gemeinsam analysieren wir, welche Aspekte Ihres Berufslebens noch Entwicklungspotenzial haben und wie Sie dies "on-the-Job" praktisch umsetzen können. Hierbei nutzen wir verschiedene Methoden, um Ihre Ziele zu erreichen. Im Rahmen eines psychologischen Coaching-Prozesses ist es entscheidend, nicht nur neue Ideen zu generieren, sondern diese auch in konkrete Handlungen umzusetzen. Inneren Barrieren und Abwehrprozessen gehen wir auf den Grund, um Stellschrauben zu finden, die angezogene Handbremse zu lösen. Sie bestimmen das Tempo und ob Sie kleine oder große Schritte bevorzugen.
Wir werfen auch einen diagnostischen Blick auf Ihre Wahrnehmungsmuster, Kommunikationsmuster und Beziehungen, in denen Sie eingebunden sind. Sollten Sie neurodivergent sein (mit ADHS und / oder Autismus) schauen wir, welchen Einfluss dies auf Ihren Beruf hat und erarbeiten hilfreiche Strategien.
Paartherapie / Paarberatung
Finden Sie sich als Paar (oder in einer polyamoren Beziehung) in einer Sackgasse wieder? Wiederholen sich Ihre Gespräche und führen oft zu denselben Ergebnissen? Haben Sie Liebeskummer?
Jede Paarbeziehung ist einzigartig und geprägt von individuellen Kommunikationsmustern, Ausdrucksweisen der Liebe, gemeinsamen Zielen und sexuellen Präferenzen. Neben der kollektiven 'Wir'-Identität existiert immer auch die individuelle 'Ich'-Identität. Denn jede Person bringt etwas eigenes in die Beziehung mit. Manchmal stimmt das "Wir" nicht mehr. Manchmal stimmt das Verhältnis zwischen "Wir" und "Ich" nicht mehr.
Familientherapie / Erziehungsberatung
Sie machen sich Sorgen um Ihr Kind? Sie haben schon alles ausprobiert? Und trotzdem gibt es nur Stress? Sie möchten endlich wieder schöne Zeit mit Ihrem Kind verbringen?
Familie sein ist oft herausfordernd und wiederkehrende Konflikte können die ganze Familie betreffen.
Wenn eine Trennung der Eltern stattfand, gilt es den Fokus sowohl auf die Kinder und als auch auf den eigenen Wunsch nach Unabhängigkeit zu richten. Manchmal werden die vereinbarten Umgangsregelungen zu unzuverlässig eingehalten und Absprachen funktionieren nicht reibungslos. Es kann schwierig sein, in Erziehungsfragen eine Einigung zu erzielen.
Coaching für Jugendliche
Viele warten aktuell viel zu lange auf einen Therapieplatz. Ich biete Beratung für Jugendliche ab 14 Jahren an, die etwas verändern möchten. Diese kann in der Praxis oder online erfolgen oder im Wechsel. Es ist total ok, wenn sich zum Erstkontakt ein Elternteil meldet, wichtig ist nur, dass sie grundsätzlich selber ein Interesse an Hilfe haben.
Was ist, wenn ich nicht weiß, ob ich Coaching oder Psychotherapie brauche?
Das herauszufinden ist auch meine Aufgabe. Wir sortieren im kostenlosen Vorgespräch schon einmal vor, worum es bei Ihnen geht und es lässt sich auch währen des Arbeitsprozesses die Form ändern und anpassen.