Stressreduktion

Fühlen Sie sich erschöpft und überfordert? Leiden Sie bereits unter einem Burnout oder stehen kurz davor? Zeigen sich Symptome wie Tinnitus, Schlafstörungen, Gereiztheit und Mutlosigkeit? Spüren Sie, dass Ihnen die Balance im Leben abhandengekommen ist, sind sich jedoch unsicher, wie Sie Veränderungen in Ihren vollen Alltag integrieren können? Suchen Sie dringend Möglichkeiten zum Stressabbau?

Besonders Menschen, die hohe Ansprüche an sich selbst stellen und ihre Pflichten ernst nehmen, neigen dazu, über ihre eigenen Grenzen hinauszugehen. Sie schieben ihre eigenen Bedürfnisse beiseite und leben nach dem Motto 'Ich muss das tun' oder 'Ich kann schlafen, wenn ich tot bin'.

Möglicherweise würden Sie gerne Ihren Stress reduzieren, doch es scheint, dass Sie dafür keine Zeit haben. Wie soll man auch eine Entspannungsübung in einen vollen Arbeitstag integrieren? Und mit Klangschalen und Räucherstäbchen können Sie ebenfalls wenig anfangen.

Der Schlüssel zur Stressreduktion liegt oft im Aufbau neuer, kleiner Gewohnheiten. Im Rahmen der Beratung ermitteln wir, welche dieser Gewohnheiten für Sie geeignet sind und wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können, ohne zusätzlichen Stress zu erzeugen. Zusätzlich analysieren wir Ihre individuellen Stressmuster und erarbeiten gemeinsam, wo Sie Veränderungen im äußeren Umfeld sowie im inneren Selbst vornehmen können und wie Sie diese Veränderungen erfolgreich umsetzen können.

Stressreduktion ganz ohne zusätzlichen Stress – versprochen.