Psychologische Beratung / systemische Therapie

Haben Sie das Gefühl, dass Sie sich im Leben eingerichtet haben, aber dennoch etwas Wichtiges fehlt?

 

Manche Herausforderungen sind leicht zu bewältigen, während wir bei anderen feststecken. Einige treffen uns so hart, dass sie uns den Atem rauben.

 

Ich stehe Ihnen bei, um Auswege zu finden und begleite Sie auf den ersten Schritten, bis Sie sich auf Ihrem neuen Weg sicher fühlen.

 

Neben der Unterstützung bei der Lösung von Problemen lege ich großen Wert auf die Förderung der Selbstfürsorge, damit Sie Schritt für Schritt zu Ihrer inneren Balance zurückkehren können.

Häufige akute Krisen, die Anlass für eine Lebensberatung sind, sind Trennung / Scheidung, Partnerschaftskonflikte, Mobbing, Arbeitslosigkeit, Krankheit und Tod. 

Es gibt aber auch Krisen, die im Lebenszyklus typischerweise auftreten: 

  • Pubertät (Ich-Entwicklung, Sexualentwicklung, Gender, Schule)
  • Junge Erwachsene (Übertritt in das Erwachsenenalter, Verselbständigung, Berufsperspektive)
  • Junge Familie (Geburt eines Kindes, Geschwisterkinder, Eltern-sein, Paar-sein, Ich-sein)
  • Leben mit Kindern (Eltern-sein, Bindung und Autonomie, Leben mit „schwierigen“ Kindern)
  • Leben ohne Kinder (unerfüllter Kinderwunsch)
  • Paarsein (Partnerschaftskonflikte, Nähe und Distanz)
  • Kein-Paar-sein (Trennung, keinen Partner / keine Partnerin finden)
  • Familie und Beruf (Vereinbarkeit, neue berufliche Wege, raus aus der Elternzeit)
  • Wenn Kinder ausziehen (Loslassen, Neues entwickeln)
  • Wenn die eigenen Eltern alt werden (Pflege, Beziehungen klären, Ich-sein im Alter) 

In der psychologischen Beratung /individuellem Coaching  können Sie sich z.B. folgende Ziele setzen:

  • Selbstbewusstsein stärken
  • gelingendes Emotionsmanagement
  • Grenzen setzen und lernen, 'Nein' zu sagen
  • Sich aus der Opferrolle befreien
  • Selbstfürsorge entwickeln und im Alltag umsetzen
  • Mehr Lebensfreude erfahren
  • Konstruktiveres Streiten erlernen
  • Eigene Ziele definieren und erfolgreich umsetzen

Beispielhafte Schritte in der psychologischen Beratung können sein:

  • Strukturierte Sortierung und Einordnung von Herausforderungen
  • Erarbeitung eines vertieften Verständnisses eigener Reaktionen und Emotionen
  • Arbeit an belastenden Lebensereignissen
  • Analyse und Klärung von Beziehungsdynamiken mit anderen Personen
  • Entwicklung und Umsetzung von Schritten zur Veränderung
  • Aktivierung persönlicher Ressourcen und Stärken

Ich arbeite mit Ihnen alleine und wenn sinnvoll und gewünscht auch gemeinsam mit Partner*in,  Ihren Kindern oder allen zusammen als Familie.

Yara Ranft

Dipl.-Psychologin

Systemische Therapeutin

Familientherapeutin (DGSF)

Traumafachberaterin

Pronomen: sie/ihr

Beratungspraxis Lindenthal

 

Klosterstraße 27

50931 Köln

 

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