Psychologische Beratung & Coaching in Köln

Herzlich Willkommen! Stecken Sie in einer herausfordernden Lebensphase und benötigen professionelle Unterstützung? Ich stehe Ihnen gerne zur Seite.

In der psychologischen Beratung und im Coaching arbeite ich mit Ihnen mit verschiedenen Interventionstechniken daran, dass Sie Ihr eigenes Veränderungspotential optimal ausschöpfen. Ich unterstütze Sie dabei, mit belastenden Umständen oder Entscheidungssituationen umzugehen und Gefühle wie Unsicherheit, Ratlosigkeit, Unzufriedenheit, Angst, Trauer oder Wut zu bewältigen. Dabei arbeiten wir auf mehreren Ebenen: Auf der praktischen Ebene suchen wir nach konkreten Lösungsmöglichkeiten für Ihr Problem bzw. nach konkreten Schritten zu Ihrem Ziel. Auf der emotionalen Ebene erarbeiten wir einen gesunden Umgang mit Ihren Gefühlen. Auf der Potentialebene holen wir Ihre Potentiale an die Oberfläche, zu denen Sie aktuell keinen Zugang zu haben scheinen. Dabei arbeiten wir mit bewußten und unbewußten Anteilen. Wenn ihr bewußtes Denken so groß ist wie Ihr Fingernagel - dann ist Ihr unbewußtes Denken 11km lang. 

Um langfristig eine Veränderung zu erreichen, holen wir diese 11km mit an Bord. Denn wenn Sie mit der Größe eines Fingernagels gegen 11km schwimmen - dann kommen Sie nicht weit. Haben Sie dagegen Ihr Unbewußtes mit an Bord, können Sie eine ganz andere innere Stärke und Strahlkraft nach außen erleben. 

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Psychologische Beratung im beruflichen Kontext (psychologisches Business Coaching) richtet sich sowohl an Führungskräfte als auch an Mitarbeitende. 

Ich unterstütze Sie  Lösungsansätze zu finden, um adäquat auf Hindernisse und Schwierigkeiten reagieren zu können. Ich helfen Ihnen, Ihre Potentiale freizulegen mit dem Ziel, dass Sie Handlungssicherheit erleben und sich weiterentwickeln. Dabei arbeite ich auch diagnostisch mit Ihnen in welcher Art Ihre Wahrnehmung geprägt ist und wie dies Ihr Arbeitsverhalten beeinflusst. 

Gemeinsam analysieren wir Ihre Situation und welche Schritte Sie unternehmen können, um Veränderungen herbeizuführen. Wir schärfen Ihr berufliches Profil und stellen Ihr persönliches Wachstum und Ihre Zufriedenheit ins Zentrum meiner Unterstützung.

Methodisch verbinden wir Elemente aus dem lösungsorientierten Coaching mit Elementen aus dem Therapiebereich, die Veränderungen nachhaltiger ankern können. 

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In meiner heilkundlich-psychotherapeutischen Tätigkeit unterstütze ich Sie im Umgang mit psychischen Erkrankungen. In der Psychotherapie sind nicht nur gegenwärtige Themen Gegenstand unserer Arbeit, sondern auch biographische Belastungsaspekte und tiefergehende psychische Problemstellungen. Die gewählten Interventionstechniken berücksichtigen Ihre gesamte psychische Situation und Ihre persönliche Lebensgeschichte. Dabei achten wir verstärkt auf Ihre Belastungsfähigkeit. 

Neben dem Feld der psychischen Erkrankungen (z.B. Depressionen, Angststörungen, Essstörungen, Trauma, Persönlichkeitsstörungen) unterstütze ich Sie auch gerne, wenn Sie Schwierigkeiten bei der Informationsverarbeitung haben, beispielsweise durch ADHS oder Autismus. 

Bitte beachten: Schwere psychische Erkrankungen (wie zum Beispiel schwere Depressionen) und psychiatrische Erkrankungen müssen immer psychiatrisch abgeklärt werden. 

Gesetzliche Krankenkassen übernehmen hier keine Kosten. Sollten Sie eine private Zusatzversicherung haben, sprechen Sie bitte mit Ihrer Krankenkasse. 

Gerne arbeiten wir auch an Ihrer Stabilität während Sie auf einen kassenärztlichen Psychotherapieplatz warten. 

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Wenn Sie Veränderungen in Ihrer Partnerschaft anstreben, stehe ich Ihnen unterstützend zur Seite. Egal ob Sie in einer monogamen oder polyamoren Beziehung sind, Beziehungsprobleme belasten oft sehr. Unterschiedliche Wahrnehmungen können zu Konflikten führen und gefühlt hat man jeden Streit schon 100mal gehabt. 

Eifersucht, Streit oder verlorene Gefühle beeinträchtigen das Beziehungsleben und führen zu Unsicherheiten darüber, ob eine gemeinsame Zukunft möglich ist. Liebeskummer und unsichere Gefühle können schwerwiegender sein als gedacht. 

Gemeinsam suchen wir Wege, um Ihre Beziehung zu stärken oder eine Trennung auf eine unterstützende Weise zu bewältigen. Lassen Sie uns zusammen aus dem ewigen Hamsterrad der sich wiederholenden Konflikte aussteigen und an einer positiven Veränderung arbeiten, um Ihre Beziehungsqualität zu verbessern. Manchmal ist es auch hilfreich, alleine zu kommen und die Verhaltensweisen des Partners zu prüfen, um mögliche "toxische" Muster zu erkennen. 

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Sorgen Sie sich um Ihr Kind? Zeigt Ihr Kind oder Jugendliche*r Verhaltensweisen, die Ihnen Sorgen machen? Kommen Sie nicht mehr an Ihr Kind heran oder verstehen Sie es nicht mehr? 

Wenn Sie sich unsicher fühlen und nicht wissen, wie Sie am besten mit Ihrem Kind oder Jugendlichen umgehen sollen, stehe ich mit meiner langjährigen Erfahrung in der Jugendhilfe zur Seite. Auch bei Schwierigkeiten mit dem oder der Ex-Partner*in im Umgang oder bei Absprachen zur Erziehung bin ich für Sie da. Gemeinsam finden wir Wege, um die Bedürfnisse Ihres Kindes zu verstehen und einen unterstützenden Umgang miteinander zu fördern. 

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In der Phase zwischen 14 und 24 Jahren durchleben Jugendliche und junge Erwachsene nicht nur eine intensive persönliche Entwicklung, sondern stehen auch vor Herausforderungen wie Schul- und Ausbildungsstress, Beziehungsproblemen sowie der Suche nach ihrer Identität und Sexualität. Wenn sie sich in dieser entscheidenden Lebensphase überfordert fühlen und nach mehr Stabilität streben, biete ich professionelle Beratung und Unterstützung an. Gemeinsam erkunden wir Wege, um mit den vielfältigen Herausforderungen umzugehen und ihre persönliche Entwicklung gezielt zu fördern.

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Ich biete individuelle Beratung sowohl für Einzelpersonen als auch für Paare und Familien an.

Gemeinsam erarbeiten wir Ihre nächsten Schritte zur Veränderung und stärken gleichzeitig Ihre Fähigkeiten zur Selbstfürsorge. Ich helfe Ihnen dabei, Ihren Kompass auszurichten, während Sie das Tempo bestimmen.